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Türkisfarbener Himmel
Dabei kann ich helfen
Berge

Berufliche
Themen

  • Klärungshilfe in Entscheidungssituationen: berufliche Ziele entwickeln und umsetzen

  • Laufbahnberatung

  • beruflicher Wiedereinstieg (z.B. nach Karenz, längerem Krankenstand)

  • berufliche Neuorientierung für Menschen 40+

  • Bewerbungscoaching (Optimierung von Bewerbungsunterlagen, Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche)

  • Stärkenanalyse

  • Selbstführung

  • Burnout-Prävention

  • Supervision (für Klinische- und/oder Gesundheitspsychologinnen in Ausbildung)

Psychische Gesundheit und Wohlgefühl

  • gesunde Wege zur Entspannung finden

  • nachhaltig gesund leben

  • Lebensfreude trotz chronischer Erkrankung bewahren

  • Resilienz entwickeln

  • Stress abbauen

  • prärehabilitative psychologische Vorbereitung

  • Selbstwert stärken: entspannt und freundlich mit sich selbst umgehen

  • Umgang mit Depression

  • Ängste überwinden, die die Lebensqualität einschränken

Türkisfarbener Himmel
Wege zum Ziel
Berge

systemisches Coaching und Beratung

Beim systemische Ansatz geht es darum, den Blick aufs Ganze zu richten, um eine Art „Netzwerkdenken“. Dabei spielen zwischenmenschliche (interpersonale) und innere (intrapersonale) Prozesse eine Rolle. Systemischen Coaching kann Wahlmöglichkeiten schaffen, indem Kompetenzen sichtbar werden und Denk- und Handlungsoptionen entstehen.

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Das Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell (SCM)® ist auf einen von Ihnen ausgewählten Wert ausgerichtet. Werte schaffen Sinn und Sinnhaftigkeit und können ein Kompass in unserem Leben sein. Gelebte Werte führen uns zu Selbstkompetenz und Selbstwirksamkeit.

Gesundheitspsychologische 

Leistungen

Die Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit der Beziehung zwischen Ihrem Verhalten, Ihren Gedanken und Ihrer Gesundheit.

 

Beispiele der Methoden, die ich verwende, um Ihnen auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu helfen:

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  • allgemeine Lebensstilberatung

  • motivierende Ziele finden mit dem ZRM®

  • Methoden der positiven Psychologie und der positiven Diagnostik

  • Techniken, die ihren Geist beruhigen und ermöglichen innere Ruhe zu finden

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Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie sowohl geistig als auch körperlich Ihr bestes Selbst sein können. Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen.

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Klinisch psychologische Leistungen

In der klinischen Psychologie geht es darum, Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen und mit Herausforderungen umzugehen. Ich stehe Ihnen zur Seite, um gemeinsam Wege zu finden, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

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Einige der Methoden, die wir verwenden können:

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  • Gespräche, die helfen: ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln

  • Fragebögen, die Klarheit bringen: Gedanken, Gefühle, Stärken und Be-dürfnisse besser verstehen

  • ungünstige Verhaltens-muster erkennen und positive Gewohnheiten  entwickeln.

  • Achtsamkeit und hypno-therapeutische Methoden z.B. Selbsthynose

  • Wissen und praktische Fähigkeiten aufbauen, um mit Symptomen umzugehen

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